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FITNESS
Damengymnastik war einmal
Wenn man Damengymnastik heißt, wird nie ein Mann mitmachen. Deshalb gibt es bei uns eine Fitnessabteilung - denn es sind nicht nur die Frauen in diese Abteilung eingeladen. In den Stunden sind ALLE herzliche willkommen.
TRAININGSEINHEITEN
der Fitnessabteilung
Bitte meldet euch immer unter
svd.fitness@gmx.de
vor dem Training an. Nur so können wir coronaconformes Training anbieten. Gemeinsam für unsere Gesundheit.
DIENSTAG
19.00 -20.00 Uhr Total Body Training
mit Tina
In dieser Stunde erwartet Sie ein interessanter Mix aus Konditions-, Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen zur Verbesserung und Steigerung der eigenen Körperfitness.
Unter Verwendung verschiedenster Sportgeräte und Übungsformen erleben Sie ein intensives und funktionelles Ganzkörpertraining.
Unterschiedliche Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
MITTWOCH
19.00 – 20.00 Uhr Goes Fit
mit Sandra
Eine ausgewogene dynamische Stunde mit Kräftigung aller Muskelgruppen, in der wir bei fetziger Musik Bänder, Hanteln oder Bälle nutzen.
DONNERSTAG
10:00 - 11:00 Uhr Mamafit mit Tina
Mit unserem gesundheitsorientierten Fitnessprogramm ermöglichen wir euch - den Mamas – einen sportlichen Weg durch die Schwangerschaft und den anschießenden Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby.
Weitere Infos unter 0176/70031765
DONNERSTAG
18.30 – 19.30 Uhr Bodyworkout
mit Heidi
Die vielseitigen Übungen mit verschiedenen Geräten machen diese Stunde nicht nur effektiv für die gesamte Muskulatur sondern auch abwechslungsreich. Die enthaltene Entspannung lässt dich außerdem den Alltag kurz vergessen.
UNSERE TRAINER
HEIDI SCHULZ
Abteilungsleitung /Fachübungsleiter
TINA BRUNNER
Fachübungsleiter
SANDRA AMBERGER
Fachübungsleiter